高中体育教学中中长跑运动训练要点

张明苍

天水市第二中学，甘肃 天水，741020

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摘要：

为了有效锻炼学生的身体素质，增强学生的意志力和竞争意识，促进学生的全面发展。文章阐述了高中体育中长跑的主要训练方法，包括持续锻炼法、间歇锻炼法、重复锻炼法，然后分析了高中体育中长跑运动训练要点，包括力量训练要点、耐力训练要点和速度训练要点。

关键词：高中体育；中长跑运动；训练要点

中图分类号：G633.96文献标志码：A文章编号：2095-6401(2019)06-0082-01

作者简介：张明苍（1974— ），男，汉族，甘肃天水人，中小学一级教师。研究方向：中学体育。